L’exposition à la lumière naturelle protège contre l’apparition de la myopie. Ainsi, sortir à l’extérieur 2 heures par jour permet de réduire de manière significative l’apparition de la myopie2. Si l’on ne connaît pas encore tous les mécanismes de cet effet protecteur, il semble que la lumière du jour favoriserait la production de dopamine, un neurotransmetteur produit dans la rétine et qui éviterait une croissance excessive de l’œil de la naissance jusqu’à 25 ans (un œil trop long caractérisant la myopie).
Les écrans sont aussi susceptibles de favoriser la myopie par les longueurs d’onde qu’ils dégagent, parce que les enfants tiennent les écrans (smartphones et tablettes trop rapprochées) et l’enfant cligne moins des yeux. Il faudra bannir tout écran chez un enfant de moins de 2 ans. Des études ont prouvé l’effet négatif sur la vision ainsi que sur le développement psychologique et la socialisation de l’enfant.
Références
1. Huang HM, Chang DS, Wu PC. The association between near work activities and myopia in children-a systematic review and meta-analysis. PLoS One, 2015;10:e0140419.
2. Guggenheim JA, Northstone K., McMahon G. et al. Time outdoors and physical activity as predictor of incidence myopia in childhood : a prospective cohort study. Invest ophtalmol Vis Sci, 2012;53:2856-2865
